|
|
|
|
T : a hosszú élethez és a sima arcbőrhöz vezető Titkok Tárháza. Nem hiszed? Az Autódoktor Fehér & F. B.T. t. cégvezetőjét nézd meg élőben, utána hitetlenkedj...
A kis t jel normális esetben az időt jelenti. Egyszerű esetben t = s/v, ahol s az út, v az az állandó sebesség, amivel ezt az utat megtettük.
Most viszont nem erről fog szólni a t, a vezető életének hosszára fogunk erősen koncentrálni, a jármű élettartamára csak kevésbé. 17 évesen lehet már járművet vezetni, 95 vagy 100-200-300 évesen is lehet még, vagy talán mégsem? Az idő lehet a 4. dimenzió talán, ami végig kíséri az életünket. Születésünk pillanatától ketyeg az óra - amit ugyan az ember alkotott meg ezen idő mérésére -, de AZ IDŐ nem tőlünk függ. Sajnos. Az utolsó pillanat pedig lezárja azt, ami a legfontosabb: a valós életet. Születésünk pillanatát sem egészen magunk döntjük el, az életünk végét jelző utolsó pillanat bekövetkezésének idejét már viszont tudjuk - egy kissé, vagy nagyon is - befolyásolni.
Meddig szeretnél élni? Mi igen sokáig, a 130. születésnap betöltése a cél és természetesen nem mozgásképtelenül vagy betegen. Új kutatások szerint 150 év lehet a maximális életkor a mostanában születettek esetén, de az öregedésért felelős génkutatások minden ma élő ember számára jól jöhetnek... Milliárdosok támogatásával elindult egy olyan projekt, ami a 200-300 éves kor eléréséért kutat... Jelen állás szerint ez persze igen szűk réteg számára válik majd elérhetővé, a szegénység nem ad lehetőséget az őrült összegek kifizetésére.
Az egészség igen-igen nagy kincs, a legnagyobb az életben.
Milyen gyakran szereted látogatni a gyógyintézményeket (kórházakat, rendelőket)? Mi egyáltalán nem szeretjük és mellőzzük is, kivéve a rendszeres fogorvosi ellenőrzéseket. 60 (egyeseknél már jóval korábban) év felett a vérnyomás, a triglicerid és a glükóz értékének - mondjuk komplett laborvizsgálattal együtt - rendszeres mérése már igen fontos! A "jól érzem magamat" érzésnek van valós háttere? Kiegyensúlyozott életvitel van? Mennyi pénz megy el a jó élelmiszereken felül a stabil állapotra? Bedőlsz a kiegészítők terjesztőinek???
Érdekes kérdéskör: megéri-e sokat dolgozni, üzletelni, rengeteg pénzt keresni, vagyont gyűjteni, majd ezt a pénzt és vagyont - ami amúgy elég sem lesz, hogy életben maradj - orvosokra költeni?
Öreg mondás: Csak egészségünk legyen, a többit megvesszük!
A Te kérdéseid az életmóddal kapcsolatban? Savas-lúgos szervezet.... Oxigéndús sejtek. Oxigénhiányos állapot.
Finom ennivalók receptjeinek kérése az alábbi listában felsoroltak közül a Kapcsolat menüpontban lehetséges.
Nem igazán van szükség megfelelő életvitel és életforma kialakítása után az élvezeteket is nyújtó táplálékok mellett sok vitamin étrend kiegészítők "bevitelére".
Ízelítőül pl.: - hagyományosan füstölt és pácolt sonka vagy tarja ecetes tormával, főtt tojással, - hagyományosan érlelt, füstölt sonka sütve - enyhén pirítva mindkét oldalon - lila vagy vörös hagymával, - füstölt tarja, házilag kövesztve, - magyarborsos kalács, - lágy tojás: 2 - 2.5 - 3 perces, - hagyományos kocsonya
- forró hársfa-, jázmin- vagy egyéb gyümölcstea, hársmézzel ízesítve, - borsmenta tea, - zöld tea, cukor nélkül, - csalán tea (kertben szedett alapanyagból), - citromfű tea: szárított vagy frissen szedett anyagból (pl. saját kertben szedettből), - menta tea: szárított vagy friss szedésűből, - forró csoki, - kakaó tejjel, - hideg 1.5 % vagy 2.8 % -s UHT vagy friss tejjel készült szamóca vagy málna ital, valódi gyümölcsből, - ásványvíz, forrásvíz (max. 60-80 mg/l kalcium tartalommal), csak egy-két hétre beiktatva 140-180 mg/l Ca tartalmú is lehet, - ásványvízzel készített citromos ital, - ásványvízzel készített meggyes ital, - almalé kertben szedett vegyszermentes almából, 100 %-os gyümölcs tartalommal
- citrom, eper, málna, meggy fagylalt, - hideg görög dinnye, - hideg sárga dinnye, - sárgabarack, ennek lágy belső magja, - szőlő (vörös vagy fehér), ezek magja, - őszibarack, - fekete szeder, - áfonya (vörös vagy fekete), tőzegáfonya, - körte, - szilva, ringló, - alma (piros, sárga, zöld), ennek magja, - nyers sárgarépa, - gránátalma, ennek magja - káposzta torzsa
- marhahús leves, - marhahús levesből a főtt hús tormával, - velős csontból a velő piritóssal, - gulyás leves marhahússal, csipetkével, bográcsban főzve, - libahús leves (egész libából a bontás utáni maradék húsokból), - vadkacsa hús leves, - karfiol leves, - hideg meggy leves (tejjel, vagy tejszínnel), a meggy akár saját kertből szedettből - hideg cseresznye leves, szintén saját termésből - hideg meggy-cseresznye leves (fele-fele) vörösboros alappal, - vegyes gyümölcs leves hidegen vagy melegen, - tárkonyos csirkeragu leves, - tárkonyos pulykaragu leves, medalionból, - csirkehúsból - mellből - húsleves, - fokhagyma-krém leves, sajttal, esetleg cipóban, - paradicsom leves, - bab leves csipetkével, Jókai bab leves, - zöldbab leves, - zsenge zöldborsó leves, - vegyes zöldség leves, - frankfurti leves, - pulykanyak- vagy pulykaszárny leves, - vegyes halászlé (alap is házilag készítve), - harcsa halászlé,
- mákos, diós, gesztenyés, szilvalekváros bejgli (tészta házilag gyúrt), diabetikus is, - lekváros bukta, - darázsfészek, gazdagon leöntve, - almás pite, fordított almás süti, - mákos pite, - kakaós reszelt túrós kocka, - zserbó, - almás, meggyes, túrós, káposztás, tökös-mákos rétes (tészta asztalon nyújtva készül), - kókusz golyó, - fánk (szalagos), - talkedli (cseh fánk), mindkettő valódi 100 %-os baracklekvárral, vaníliás porcukorral, - palacsinta (lekváros, kakaós, túrós, fahéjas, mézes, csokis),
- diótorta, - csokitorta, - pisztácia torta, - parfétorta, - gesztenye torta,
- lekvárok (kenyérre, tésztára, kekszre) házilag készítve 100 %-s gyümölcstartalommal: - hecsedli (csipkebogyó), - szilva, - sárgabarack, - őszibarack, - meggy, - vörös vagy fekete áfonya, - ribizli, - körte, - szeder (fekete),
- káposztás tészta (káposztás cvekedli), - krumplis tészta (grenadírmars) uborkával, - csicsókás tészta - articsóka a krumpli helyett -, - túrós tészta tepertővel vagy cukrosan, - mákos tészta, - mákos guba, - diós tészta, - mákos nudli (házilag gyúrt), - grízes nudli (angyalbögyörő, pöcsmácsik), - barát füle (lekváros derelye), - lekváros bukta, - túrós batyu, - szilvás gombóc fahéjas porcukorral, - baracklekváros gombóc, - meggyes gombóc, - túrógombóc, - grízes tészta baracklekvárral vagy porcukorral, - baracklekváros - diós tészta, - baracklekváros nokedli, - máglyarakás, - vargabéles, - smarni (császármorzsa), - rizskoch, - madártej,
- füstölt lazacszelet vagy darabolt füstölt lazac (margarinos és tormakrémes, friss petrezselyemmel, citromdarabokkal, zöldpaprikával szendvics), - hagyományosan érlelt szalámis szendvics, pl. Herz csemege szalámiból,
- sajtok (az ömlesztett sajtokat leszámítva), - sült sajt, - sült füstölt sajt olajban enyhén átsütött hagymával,
- hagymás rostélyos, - sült marhaszelet (házilag előre érlelt fehérpecsenyéből, hosszú felsálból, hátszínből, bélszínből) - tatárbifsztek, - sushi - vörösboros szaftos marhaszeletek krokettal, - kis bécsi borjúhúsból, óriási bécsi, - szarvassült krokettal, áfonyával, - vaddisznósült krokettal, áfonyával, - őzsült, - vörösboros nyúlpörkölt, - vörösboros szarvaspörkölt, - vörösboros marhapörkölt, - sült fűszeres nyúlcomb, - fokhagymás sült nyúlgerinc, - tűzdelt pulykasült krumplipürével, - vadászcsirke, - vadászpulyka, - rakott krumpli, - bográcsgulyás, öhöm, - paprikás krumpli kolbásszal (bográcsban), - lecsó (rizses vagy tarhonyás vagy sima), - cukkinis lecsó, - rántott gomba tartár mártással, portobello gombából, - tojásos gomba, - gombapörkölt, - tejfölös és fűszeres gomba, - rántott karfiol, - milánói makaróni, - spagetti bolonyai szósszal (házilag készítve), - pizza, házilag készített 4 cm magas tésztával, - tormaszósz, - sárgarépás rizs, - almás rizs, - pásztortarhonya (bográcsban), - tocsni reszelt sonkával és lila hagymával, - hagymás bab Pannika módra (darált tarka óriásbab, reszelt tocsnival, sonkával), - paradicsomos káposzta valamilyen fasírttal (lásd lejjebb) - töltött káposzta (bográcsban), - rakott káposzta, - rizses hús, - harcsapaprikás, - füstölt marhanyelves kocsonya,
- tenger gyümölcsei, - kagyló, - rák, homár, languszta, - tengeri halak sütve, - növényi olajos szardínia citrommal, - tonhal natúr lében citromkarikákkal, - kaviár: vörös vagy fekete,
- sült fúrt-töltött krumpli káposztásan, - brassói apró pecsenye tarjából fokhagymásan vagy szaftosan, - brassói apró pecsenye pulykamedalionból, libazsíron sütve, - cigánypecsenye, - fokhagymás-tejfölös rántott csirkemell vagy pulykamell vagy pulykamedalion, - rántott kacsamáj, - rántott csirkecomb felső vagy alsó, - rántott csirkeszárny (nagyobbakból) - rántott csirkemell filé, - fűszeres csirkecomb grillezve vagy sütve, - fűszeres csirkemell filé csíkok grillezve vagy sütve,
- tejfölös, pirított gombás csirkemell falatok fűszeresen, (!)
- libamáj libahájon sütve, lila hagymával, - sült libacomb, libamell párolt lila káposztával és krumplipürével, - libatepertő, - libazsír libahájból kisütve,
- száraz vagy félszáraz vörösbor (bizony számít, hogy melyik vidékről származik), - barna sör, - fekete sör, - búza sör, - világos sör (kukorica nélküli), - alkoholmentes sör (ez is csak a kizárólag a német tisztasági törvény szerinti összetevőkből),
- krumplis lángos tejföllel és gerezdes fokhagymával, - sült hurka - és/vagy kolbász uborkával, mustárral, tormával, ecetes erős paprikával, - kocsonya, - egyéb grill húsok, - grill kolbászok,
- töltött paprika, - zöldbab főzelék (valódi zöld), - óriásbab főzelék (tarka száraz), - zöldborsó főzelék, - sárgarépa főzelék, - paradicsomos káposzta, - somogyi húsos paradicsomos káposzta savanyú káposztával, - kelkáposzta főzelék, - sóska főzelék, - spenót, - tök főzelék, - lencse főzelék, - cukkini főzelék, - cukkini rántva, - cukkini Pannika módra,
- pulykamedalion fokhagymásan, - apróra vágott pulykamedalion vörösboros szaftos zöldséges mártással, - pulyka fehér apró hús fokhagymásan, - pulyka fehér apró hús tejszínes zöldséges mártásban, - marha-pulykahús keverék fasírt, - kolbászos fasírt, - cukkinis marhahúsos fasírt, - cukkinis különleges vagdalthúsos fasírt Pannika módra,
- sült szalonna (pl. kolozsvári) lila hagymával, - mangalica szalonna őrölt piros paprikával, - bacon sütve lila hagymával, - tojásos szalonna (kockára vágva) sütve, lila hagymával, - csécsi szalonna, hagymával - császár szalonna, hagymával
- sült csülök,
- sütőtök,
- paradicsom saláta, - káposzta saláta, - paprika saláta, - káposztával töltött paprika, - uborka saláta (fokhagymás - tejfölös vagy sima ecetes), - csalamádé, - kovászos uborka, - ecetes uborka, - cékla, - fejes saláta, - krumpli saláta, - savanyú káposzta, - vegyes zöldség mix (pl.kínai kel, jégsaláta alap),
- fekete retek, - zöld hagyma, - fehér jégcsapretek, - sörretek, - piros retek, - csicsóka (articsóka),
- dió, mák, mandula, pirított napraforgó mag (szotyi), tökmag, kesudió, szerecsendió, - aszalt szilva, - aszalt sárgabarack,
- nyers sárgarépa, karalábé, - enyhén párolt zöldségek (brokkoli, sárgarépa, borsó, zöldbab, karfiol, kukorica, fehérrépa)
Forrás: Napi Online/Partnereink hírei/inforadio.hu 2008.04.16.: Milliók szednek naponta vitamint abban a reményben, hogy egészségesebbek lesznek tőle. Pedig lehet, hogy ezzel éppen ellenkező hatást érnek el, és korai halált halnak - figyelmeztetnek dán kutatók.
A Koppenhágai Egyetem kutatói alapos munkát végeztek: áttanulmányoztak 67 vizsgálatot, amely ebben a témában 230 ezer egészséges ember bevonásával készült, és arra az eredményre jutottak, hogy nincs "meggyőző bizonyíték" arra, hogy az antioxidánsok segítenek meghosszabbítani az életet. Viszont vannak közöttük olyanok, amelyek "növelik a halálozást".
Figyelmeztetésük szerint azok az egészséges emberek, akik antioxidánsokat, például A- és E-vitamint szednek, hogy megakadályozzák a rák kialakulását, ezzel megzavarják szervezetük védelmi rendszerét, így akár 16 százalékkal is növelik annak a veszélyét, hogy idejekorán halnak meg.
Bár vitamint rengetegen szednek - csak Nagy-Britanniában 330 millió fontos (103,3 milliárd forintos) ez a piac - kevés kutatást végeztek e divat hosszú távú egészségügyi hatásairól.
Éppen ezért a brit egészségügyi minisztérium azonban már a dán jelentés közzététele előtt figyelmeztetett: egészségesebb, ha kiegyensúlyozott étrend eredményeként juttatják be az emberek a szervezetükbe a szükséges vitamin-mennyiséget. Azt is tanácsolták, hogy lehetőleg senki ne szedjen nagy adagban ilyen táplálék-kiegészítőket.
A dán tudósok azonban hangsúlyozzák, hogy kizárólag a mesterséges kiegészítők lehetnek veszélyesek, azok a vitaminok nem, amelyek természetes formában megtalálhatóak a zöldségekben és gyümölcsökben.
Kutatásuk szerint az A-vitamin szedése 16, a béta karotiné 7, az E-vitaminé 4 százalékkal növeli az idő előtti halál veszélyét az egészséges embereknél. Bár a C-vitaminnak nincs jelentős káros hatása, arra sincs bizonyíték, hogy segítene a betegségek megelőzésében - holott ezt rendszeresen szedi rengeteg ember, hogy elkerülje a megfázást és az influenzát.
Az emberi szervezet egyensúlyának a megteremtéséhez a rendszeres mozgás nagyon szükséges, idősebb korban is!
A megfelelő táplálkozás mellett az évszaknak megfelelő sportok űzése is a hosszú élethez vezető út egyik pici apró köve.
Igen fontos pici apró köve.
A belélegzett levegő minősége és tisztasága a másik pici apró kő. A szervezet immunrendszere a betegségek megelőzését segíti, feleslegesen ne rongáld!
Nyugalom, sok alvás. Ez is nagyon fontos kőkocka a hosszú úton.A gének csak kb. 30 %-ban felelősek a hosszú életért! Újabb kutatások szerint az "ugráló gének" viszont nagyban felelősek az élet megrövidítésében!
Új hobbi terjed a világ leggazdagabb és legfelsőbb rétegében élők között: ők már akár a 300 éves kort is szeretnék megérni...
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
Tartalom szolgáltató: autodoktor eu
|
|
|
|
|
|
|